photo du studio pilates a fribourg

 

L'exercice du bien-être


  Entre yoga, danse et gym, basée sur la respiration et les postures corporelles, Pilates fait travailler tous les muscles. en contraction et en élongation, Pilates ne présente aucun danger pour celle ou celui qui la pratique. Pilates corrige les asymétries et faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir les nouvelles blessures.
A l’aide de lits équipés de poulies, de bancs amovibles et de poignées, les exercices peuvent également se pratiquer au sol. Avec Pilates, vous prenez davantage conscience de votre corps, pour en tirer le meilleur profit.


Les bienfaits du Pilates ?


- Un ventre plus ferme et plus plat
- Un affinement de la silhouette
- Un corps plus souple
- Des muscles plus fermes et toniques
- Une meilleure ventilation
- Une densité musculaire accrue
- Une amélioration de la circulation (effet drainage)
- Un regain d’énergie et un bien-être corporel...


 


Pilates fait travailler les muscles profonds, rend le corps plus fort, améliore le maintien, assouplit
la musculature et les articulations